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痛風患者不错吃小龍蝦，但盡量少吃。若是畴昔出現過吃小龍蝦后痛風發作的情況，則應幸免食用小龍蝦。
小龍蝦為嘌呤含量較高的食品，每 100g 小龍蝦（按可食用部分計算）中的嘌呤含量超過 150mg ；况且，各類小龍蝦菜肴频频含有许多脂肪，无数、頻繁食用可能會升高血尿酸水平以及誘發痛風發作，是以不宜多吃。
攝入量赶走方面存在個體差異，建議全球結合既往經歷足下，比如：若是既往吃了一斤后誘發痛風，下回最佳幸免再吃這么多。
圖片來源：圖蟲創意
不過，赶走高嘌呤飲食并不是裁减痛風發作風險的最主要法子，幸免超重、赶走飲酒才是。足够忌口高嘌呤食品并不會明顯裁减血尿酸水平，卻會明顯裁减生涯質量，是以并不推薦。在尿酸戒指穩定的前提下，偶爾吃一頓小龍蝦不是罪過。
對于痛風及高尿酸血癥患者，日常飲食更應該提防以下幾點：
1. 超重者要減重，體重正常者繼續保持。多吃點粗糧、低脂乳成品、新鮮蔬菜，男女猛烈无遮激烈太紧动态图少吃添加糖，減少紅肉和海產品攝入，減少飽和脂肪酸攝入，規律運動，有助于戒指體重、裁减痛風風險。
2. 建議戒酒，滴酒不沾，特別是啤酒。不论白酒、紅酒、黃酒還是啤酒，主要因素都是酒精（酒精），而酒精會延緩尿酸排泄，導致尿酸堆積，誘發痛風。啤酒内部還含有无数不错轉化為尿酸的物質。簡單來講等于喝酒會導致尿酸進得多、出得少，會誘發或加剧痛風發作。
3. 減少富含果糖飲料的攝入。究诘标明果糖與尿酸升高有關。
4. 保持一定的飲水量，逐日 2000 mL 以上。
百科作家
丁香醫生健康百科團隊
審核專家
張琲琲 ? 內分泌科主治醫師
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