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发布日期:2022-05-08 12:16    点击次数:135

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痛風患者不错吃小龍蝦,但盡量少吃。若是畴昔出現過吃小龍蝦后痛風發作的情況,則應幸免食用小龍蝦。

小龍蝦為嘌呤含量較高的食品,每 100g 小龍蝦(按可食用部分計算)中的嘌呤含量超過 150mg ;况且,各類小龍蝦菜肴频频含有许多脂肪,无数、頻繁食用可能會升高血尿酸水平以及誘發痛風發作,是以不宜多吃。

攝入量赶走方面存在個體差異,建議全球結合既往經歷足下,比如:若是既往吃了一斤后誘發痛風,下回最佳幸免再吃這么多。

圖片來源:圖蟲創意

不過,赶走高嘌呤飲食并不是裁减痛風發作風險的最主要法子,幸免超重、赶走飲酒才是。足够忌口高嘌呤食品并不會明顯裁减血尿酸水平,卻會明顯裁减生涯質量,是以并不推薦。在尿酸戒指穩定的前提下,偶爾吃一頓小龍蝦不是罪過。

對于痛風及高尿酸血癥患者,日常飲食更應該提防以下幾點:

1. 超重者要減重,體重正常者繼續保持。多吃點粗糧、低脂乳成品、新鮮蔬菜,男女猛烈无遮激烈太紧动态图少吃添加糖,減少紅肉和海產品攝入,減少飽和脂肪酸攝入,規律運動,有助于戒指體重、裁减痛風風險。

2. 建議戒酒,滴酒不沾,特別是啤酒。不论白酒、紅酒、黃酒還是啤酒,主要因素都是酒精(酒精),而酒精會延緩尿酸排泄,導致尿酸堆積,誘發痛風。啤酒内部還含有无数不错轉化為尿酸的物質。簡單來講等于喝酒會導致尿酸進得多、出得少,會誘發或加剧痛風發作。

3. 減少富含果糖飲料的攝入。究诘标明果糖與尿酸升高有關。

4. 保持一定的飲水量,逐日 2000 mL 以上。

百科作家

丁香醫生健康百科團隊

審核專家

張琲琲 ? 內分泌科主治醫師

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